आंवले का पेड

बेर के फल में विटामिन ए, पोटैशियम, कैल्शियम, और फ़ॉस्फ़ोरस जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. ये तत्व रोग प्रतिरक्षा तंत्र को मज़बूत करते हैं, त्वचा की चमक बनाए रखते हैं, और दांतों और हड्डियों को मज़बूत बनाते हैं। बेर में एंटी-ऑक्सीडेंट्स भी पाए जाते हैं, जो लिवर से जुड़ी समस्याओं में फ़ायदेमंद होते हैं। बेर के बीजों का इस्तेमाल अनिद्रा और तंत्रिका थकान के इलाज में किया जाता है। आयुर्वेद के मुताबिक, बेर के बीजों में कैंसर जैसी बीमारियों से लड़ने की क्षमता भी होती है। बेर के पेड़ की छाल से भी कई फ़ायदे हैं। बेर के…